Brain Fog & Stimmungstief? Was unser Gehirn in den Wechseljahren braucht

Warum fühlen wir uns manchmal vergesslich, unkonzentriert oder emotional aus dem Gleichgewicht? Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern können auch Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen. Gerade im Berufsalltag können Brain Fog, Konzentrationsprobleme und mentale Erschöpfung eine besondere Herausforderung darstellen.

Wir schauen darauf, was im Gehirn während der Wechseljahre passiert, welche Faktoren Brain Fog und Stimmung beeinflussen und was im Alltag helfen kann. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse zu Schlaf, Bewegung, Stressregulation, Ernährung und geistiger Aktivität – und die Frage, wie wir unsere Gehirngesundheit und unser Wohlbefinden in dieser Lebensphase unterstützen können.